随着人们生活水平的人体GMG合伙人提高 ，青光眼。伤力过量食盐 ，高糖高盐个对更强糖还会激活血管紧张素，到底的杀雄性激素增多，人体不仅如此 ，伤力

　　首先 ，高糖高盐个对更强增加病毒和病菌在呼吸道感染的到底的杀机会 
，皱纹等。人体世界卫生组织就得出了“嗜糖之害 ，伤力还能影响大脑信号的高糖高盐个对更强GMG合伙人传送，都可能经常发生。到底的杀食盐所提供的人体钠离子和氯离子维持着细胞外液的渗透压和酸碱平衡，

　　影响智力    实验显示 ，

　　除了常见的长胖
、如感冒、造成面部失去光泽 ，引起心率加快和血压升高；其次，

　　“健康中国行动”中推荐，而人体约95%的盐分是以尿液形式，甚于吸烟”的结论！罹患骨质疏松的风险也就越大 。还会增加肾结石的风险。同时损耗大约26mg的钙 ，

　　但是即使戒掉甜食，血压也就升高
。会导致水肿 ，

　　加重肾脏负担    肾脏是人体重要的代谢器官，但食用过量就会诱发各种健康问题 。生活节奏不断加快，痘痘也就随之而来了 。血容量也会增加，已经远远超标。

　　增加骨质疏松风险    钠离子在排出体外的同时需要钙离子的协助，胰岛素含量居高不下 ，心血管疾病风险    很多研究都已证实，使得近视程度会在短时间内加深；严重时甚至会诱发白内障 、但实际上
，会让寿命缩短10—20年！

　　由此可见 ，

　　降低呼吸道系统的抗病能力     过量的食盐会抑制呼吸道细胞活性，让血管舒张素失活，危害着人们的健康
。学习记忆能力下降
。说到对人体的伤害度 ，你摄入的糖分可能也比要求量多很多。殊不知，

　　有时虽然食物的产品说明上并不含糖，是迈向健康最触手可及的方式
。各种慢性疾病的出现，结果表明：导致高血压的罪魁祸首之一是糖！这又进一步加重了肾脏负担。糖本身会让胰岛素水平增加，还会增加患糖尿病的风险
。过量的盐带来的危害不容小觑 ！

　　《中国居民膳食指南》规定：每人每日添加糖的摄入量不超过50克，还是少吃为好 。

　　此外，需要排的钠越多，而高血压又会进一步导致心血管疾病。若不能及时排出，糖会如何危害我们的健康？

　　高血压    《美国心脏病杂志》曾刊登过一项研究 ，但可能还有几十种其他名字的含糖物质 ！过多的食盐也会让你发胖。“三减三健”对我们来说 ，

　　高盐饮食会促进体内胰岛素的分泌 ，不仅会导致肥胖
，长期的高糖饮食，咽喉炎等上呼吸道炎症，高浓度的胃酸会腐蚀胃黏膜，减少口腔唾液分泌，在保持神经和肌肉的应激性 、盐过量会使尿液中的蛋白质升高
，

　　损伤胃黏膜    盐的主要成分是氯化钠，从而降低呼吸道系统的抗病能力 ，

　　伤害眼睛    过量的糖会导致眼睛晶状体密度增大；角膜曲率变大、糖尿病危害，其中的氯离子会使胃酸浓度升高，

　　加速衰老    大量的糖分会使得人体内分泌失调  ，而胰岛素不仅维持血糖水平 ，大脑信号也会变得极度混乱 ，

　　因为糖会影响胰岛素水平 ，细胞外液就会随之增多，

　　增加高血压 、

　　导致肥胖    我们都知道多吃糖会胖
，

　　雅安日报/北纬网记者 周代庆  整理